КАК ПЕРЕСТАТЬ ИГРАТЬ НЕЭФФЕКТИВНЫЕ РОЛИ И НАЧАТЬ ЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

Вы наверняка слышали о Треугольнике Карпмана — его еще называют Треугольник судьбы.  Множество людей годами пребывают в таких деструктивных отношениях, даже не осознавая этого, играя привычные для себя роли, думая, что это неизбежно. Но все внутри нас, и если мы осознаем неэффективность того или иного способа своего поведения, и меняемся сами, меняются и наши отношения с другими людьми. Как всегда все в наших руках. И только мы сами выбираем: начать что-то менять в своей жизни к лучшему или продолжать страдать. 
В этой статье я вам предлагаю познакомиться с лучшими, на мой взгляд, размышлениями на эту тему. Автор текста Юлия Головина.
ЭВОЛЮЦИЯ: ОТ СТРАДАНИЯ К НАСЛАЖДЕНИЮ
Начальная ступень эволюции описана Карманом – это его знаменитый треугольник:
ЖЕРТВА – КОНТРОЛЕР(ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ) — СПАСАТЕЛЬ
Эта ступень, наверное, даже не нулевая, и тем более — не начальная. Она скорее – «Минус Первая». То есть, это отрицательная шкала по отношению к тому, куда нужно двигаться человеку.
Итак, для начала Минус Первую ступень нужно описать, так как я ее сейчас вижу.

(далее…)

ВЫХОД ИЗ ТРЕУГОЛЬНИКА КАРПМАНА

Как известно, человек, не склонный играть деструктивную роль не застрянет в ней надолго, но некоторые люди никогда не выходят за рамки Треугольника судьбы, и всю жизнь вынужденно играют ненавистные роли, иногда переходя из одной в другую, но никогда не выходя за пределы системы. Участники драмы прочно увязают во взаимных манипуляциях и без осознанных усилий из этого болота не выбраться. Можно ли выйти из Треугольника Карпмана и построить здоровые отношения с близкими людьми? Можно, но путь это не простой и не быстрый, и потребует от вас волевых усилий для изменения привычных моделей поведения.
Если вы твердо решили изменить свою жизни, начать следует с осознания того факта, что вы находитесь в деструктивных отношениях Треугольника Карпмана и определить свою роль в нем.

(далее…)

О ТОМ, КАК ВАЖНО СЛУШАТЬ СЕБЯ И СЛЕДОВАТЬ ЗА СВОИМ СЕРДЦЕМ

В этой статье хочу поделиться с вами творчеством Аглаи Датешидзе. Мне очень созвучно то, что она пишет. Она очень тонко подмечает суть вещей и явлений и раскрывает это в своих постах и стихах. Почитайте, подумайте.
О том, как важно слушать себя
Как чудесно хоть иногда выпадать из социальной матрицы. А может даже не иногда, а довольно часто.
Признаваться себе и людям в том, что у тебя есть собственные каноны красоты, правила жизни и, что самое важное, собственное течение времени.
Что даже если все вокруг спрашивают, почему ты не замужем, у тебя могут быть свои внутренние причины оставаться в одиночестве. Возможно, для тебя еще правда не пришло время.

Даже если после 30-ти женская консультация будет писать в твоей карточке «старородящая», ты имеешь право родить первого и всех последующих детей тогда, когда придет твое лично время и звезды сложатся именно так, как тебе нужно. (далее…)

ПРИТЧА: ЗАКЛИНАТЕЛЬ ДОЖДЯ

Единственная вещь в мире, которую мы способны изменить, –это мы сами, и в этом заключается наш единственный шанс изменить мир.
Иногда нам так хочется, чтобы наши близкие поменялись, начали делать так, как нам кажется правильным. Но мы не можем изменить никого, кроме самих себя, и ничего не меняется к лучшему, как бы мы ни хотели. И лишь когда мы смещаем фокус внимания с внешнего на внутренне, и начинаем делать все, что в наших силах, гармонизируя именно себя и свою жизнь,  волшебным образом начинает гармонизироваться и мир вокруг нас…
— Значит, так, — мальчик поерзал в кресле, усаживаясь поудобнее. — У моего отца есть другая семья. Там моя сестренка, ей года четыре, как я понимаю. Мама делает вид, что об этом как бы не знает. Но та женщина все ждет, что отец уйдет к ней, потому что он, по всей видимости, обещал. И иногда ставит вопрос ребром. Тогда он срывается из дома и едет ее уговаривать. Иногда даже ночью.
У нас в семье это называется «ЧП на объекте». Но вообще-то он не уйдет, я так думаю, просто будет ей и дальше голову морочить. У моего младшего брата ДЦП, они как-то с мамой к вам приходили, но вы, наверное, не помните. С головой у брата все в порядке, он во втором классе учится и в компьютерах уже здорово шарит. А вот с ногами-руками — не очень. А мама все думает, что где-то есть такое лекарство или еще что, чтобы его совсем вылечить.
Она его на лошадях возит, потому что это среди дэцэпэшников считается самый писк, и копит деньги, чтобы поехать в Крым к дельфинам. А Ленька лошадей боится и падает с них. А про дельфинов он мне сразу сказал: вот там мне и конец придет — сразу утону. И еще они к колдунье ездили в Псковскую область, она с Леньки порчу снимала. А у бабушки астма, и она все время от нее лечится — иногда в больнице, а иногда народными средствами…
— А ты? — спросила я.
— А я чешусь все время, и в школе двойки, — с готовностью сообщил мальчишка. (Нейродермит между пальцами и на шее я разглядела еще прежде). — Что вы мне посоветуете? Как мне все исправить? И вообще, это возможно?
— Не знаю, — честно призналась я. — Наверное, нельзя. Как нельзя до конца вылечить ДЦП у твоего брата.
— И чего, я тогда пошел? — он привстал в кресле.
— Ага, только я тебе сначала расскажу историю про вызывателя дождя.
— Хорошо. Я люблю истории, — он поскреб шею ногтями и приготовился слушать. 

(далее…)

ОСНОВНЫЕ ВЫВОДЫ ПО ИТОГАМ 10 ЛЕТ ОСОЗНАННОГО ЖИЗНЕТВОРЧЕСТВА

В этом году ровно 10 лет с тех пор, как я занялась осознанным жизнетворчеством. За это время я наступила на множество грабель и набила кучу шишек. Чтобы вам было легче, и не пришлось наступать на те же грабли, что и я, в  этой статье я собрала свои самые важные осознания  по итогам 10 лет моего осознанного жизнетворчества:
1.  «Не стоит стоять всю жизнь «в порту», там конечно, безопасно, но корабль не для этого строился.»
2.  «Реализация не своих желаний не приносит счастья»
3. «Не нужно бояться, что жизнь кончится, нужно бояться, что она не начнется»
4. «Чтобы жить Жизнью своей мечты придется стать Творцом и взять на себя 100% ответственность за себя и свою жизнь.» (далее…)

КАК НАЧАТЬ ЖИТЬ ЖИЗНЬЮ СВОЕЙ МЕЧТЫ. МОЯ ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ (ЧАСТЬ 1)

«Нереализованный потенциал – тяжелый груз»
 «Реализация не своих желаний не приносит счастья».
«Не нужно бояться, что твоя жизнь кончится, нужно бояться, что она не начнется.»
Это все обо мне десять лет назад…
У разных людей разные жизненные цели. Кто-то стремится создать семью и родить детей, кто-то построить карьеру и получать много денег, кто-то купить большую, просторную квартиру в центре города, кто-то стать самой красивой и быть похожей на модель из глянцевого журнала, а я всегда стремилась не просто к какой-то цели, я всегда стремилась к счастью. Для меня чувствовать себя счастливой – это самое главное в жизни, ну и еще, чтобы моя жизнь имела смысл лично для меня, чтобы я получала удовлетворение от каждого прожитого дня. И все это было, я была счастлива и жизнь моя была полна смысла. Было это в детстве, лет до 12-ти. Потом это чувство куда-то потерялось, и с каждым годом своего взросления я все дальше уходила от себя, своих истинных желаний и своего счастья. Но я помнила: как это быть счастливой, как жить наполненной, интересной и яркой жизнью, когда мир полон чудес и открытий. И я очень хотела снова ощущать это чувство. А еще внутри себя я все время чувствовала большой потенциал, который требовал реализации, но я тогда совсем в себя не верила и как его раскрыть и реализовать даже не представляла…

(далее…)

КАК НАЧАТЬ ЖИТЬ ЖИЗНЬЮ СВОЕЙ МЕЧТЫ. МОЯ ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ (ЧАСТЬ 2)

Это продолжение моей личной трансформации текущей жизненной ситуации в Жизнь моей мечты. Начало в статье: «Как начать жить Жизнью своей мечты. Моя личная история (часть 1).»
Мои результаты на текущий момент, спустя 10 лет активного жизнетворчества: я нашла ответы на все свои вопросы, которые стояли передо мной в начале пути, и реализовала за этот период те мечты, которые действительно хотела реализовать:
первым делом я исполнила свою давнюю мечту: прыгнула с парашютом. Тот еще был выход из зоны комфорта: меня давно тянуло в небо, но я очень боялась высоты. И это был не просто прыжок ради выброса адреналина, это была осознанная проверка: смогу ли пересилить свой самый сильный страх и сделать то, о чем я так давно мечтаю: ощутить чувство полета? Есть ли у меня сила воли? Насколько мой страх владеет мной? Могу ли я им управлять, а значит управлять своей жизнью? Этот страх высоты был самым сильным из всех и для меня он олицетворял все мои страхи, стоящие между мной и Жизнью моей мечты, и я чувствовала, что если я смогу его преодолеть, то смогу сделать все, что я хочу. Я прыгнула, потом еще раз, потом полетала на параплане и мотопараплане. Так Большая мечта о полетах исполнилась. И это был восторг: когда ты медленно летишь под куполом огромного парашюта, а вокруг тебя красота… Удовлетворив свою страсть к полетам и преодолев свой страх, летать ради того, чтобы испытать чувство полета я перестала (летаю только с целью перемещения в пространстве). Теперь тяги к полетам больше нет, желание реализовалось и спокойно ушло, оставив после себя ощущение: «Я могу» и воспоминания о чувстве полета. Реализованные желания либо остаются в нашей жизни как важная ее часть, либо спокойно уходят, если они сделали все для нашего роста и развития, на их место приходят новые желания, которые выводят нас на новый уровень нашего личностного развития и жизни.

(далее…)

БУДЬ СВЕТОМ

Очень понравилась притча, найденная на просторах интернета…
Наступил вечер. Один человек взял маленькую свечку и начал взбираться с ней по длинной винтовой лестнице.
– Куда мы идем? – спросила свечка.
– Мы взбираемся на башню, чтобы осветить кораблям путь в гавань.
– Но ни один корабль в гавани не сможет увидеть мой свет, – возразила свеча.
– Хоть твой огонек и невелик, – сказал человек, – все же продолжай гореть так ярко, как сможешь, остальное же предоставь мне.
(далее…)

«Я ДОЛЖНА» НА САМОМ ДЕЛЕ ОЗНАЧАЕТ «Я ХОЧУ»

Сегодня я вам предлагаю сделать одну технику, которая в свое время, когда я ее делала для своей жизни поразила меня осознанием того, что да, действительно «Я должна» = «Я хочу». И если я делаю то, что мне не нравится, например, в то время я работала на работе только из-за денег, то это только потому, что мне на тот момент это было чем-то выгодно: работа три дня в неделю, интересные командировки, все лето я могла не работать, дружеские отношения с коллегами. То есть это целиком и полностью был мой сознательный выбор. Пока я этого не понимала, я чувствовала себя «жертвой обстоятельств» и думала примерно так: «Так само сложилось, что я попала в финансовую сферу и занимаюсь этой не интересной для меня работой. Что теперь с этим можно поделать.» Как будто я не принимала решения о том, что я поступлю в институт на экономический факультет, не искала работу, не подписывала контракт… Пока не возьмешь на себя ответственность за свою жизнь, не сможешь ей управлять. Это задание очень помогло мне понять, кто на самом деле устроил мне такую жизнь. Я поняла, что все, что есть в моей жизни, я создала сама. И после этого стали возможны нужные мне перемены. Ведь я поняла, что если я сама это создала, то я всегда могу создать что-то другое по своему желанию.
(далее…)

ЧТО МЫ ПРОСИМ, ТО МЫ И ПОЛУЧАЕМ

 

«Мир таков, каков он есть, потому что мы хотим, чтобы он был таким. Только когда изменятся наши желания, изменится наш мир. Что мы просим, то мы и получаем.»
Ричард Бах
В своем бумажном архиве отыскала классное произведение Ричарда Баха. Я в свое время очень много читала его книг, они меня вдохновляли и вдохновляют до сих пор, многое в его восприятии жизни совпадает с моим. Помню, читала эту историю в то время, когда только собиралась начинать менять свою жизнь и была похожа на девушку, о которой он пишет. Ужасно страшно было все менять. Но я чувствовала, что в этих словах есть истина:
«Мир таков, каков он есть, потому что мы хотим, чтобы он был таким. Только когда изменятся наши желания, изменится наш мир. Что мы просим, то мы и получаем.» 
И просто сначала очень робко в это верила и делала малюсенькие шажочки к Жизни своей мечты, а потом еще и еще, так и дотопала. (далее…)