«Берись и делай!» Ричард Брэнсон

 

P.S. Главная стратегия достижения любой цели

На фотографии Эверест (Джомолунгма) – высочайшая вершина в мире, ее высота 8848,43 метра над уровнем моря.

О восхождении на эту вершину мечтают тысячи альпинистов всего мира, очень немногие решаются на это и лишь единицы реализуют свою мечту.  Это слишком серьезная высота, которая немногим «по росту».

Вы спросите: Какая связь между мечтой и горой? Дело в том, что я любитель экологического туризма вообще и гор в частности. До Гималаев я пока не добралась (хотя в планах есть), а вот в горах Кавказа, Алтая, Урала и на вулканах Камчатки удалось побывать. Одним из самых значимых для меня путешествий в горы было восхождение на Эльбрус. И это было путешествие, которое покруче любого тренинга личностного роста: я многое открыла тогда в себе, многое поняла про себя и свою жизнь, многому научилась, например, не спешить за кем-то, а идти в своем темпе, тогда сил хватает надолго. И этот опыт, это не просто про восхождение на вершину горы, это очень ценный жизненный опыт, на который я могу опираться во всех сферах своей жизни. Теперь он помогает мне реализовывать мои мечты, потому что аналогия между восхождением на вершину горы и реализацией очень смелой мечты прямая.

И сейчас я с вами  поделюсь стратегией реализации любой, даже кажущейся сейчас несбыточной мечты, которой меня научили горы.

СТРАТЕГИЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЛЮБОЙ ВЕРШИНЫ/МЕЧТЫ

1. Определитесь с вершиной/мечтой.

 Чтобы взойти на вершину нужно знать, что это за гора, где она находится, какие есть маршруты на вершину и т.д. Собрать доступную информацию о ней.

 Чтобы осуществить мечту нужно точно знать, чего вы хотите получить в результате. Создайте детальный образ своей мечты. Сделайте конкретное описание: что именно вы хотите, определите сроки достижения желаемого. Подберите картинки из интернета и журналов, которые соответствуют вашей цели – визуальные образы помогут быстрее настроить подсознание на реализацию вашей мечты.

ВАЖНО: Выбирайте вершину/цель, которая вам по росту или до которой со временем можете дорасти. Ведь у каждого из нас своя предельная высота. Но обычно мы ее интуитивно чувствуем и выбираем те цели, которые нам по силам. Я, например, отлично понимаю, что Эверест для меня – это уже слишком. Там нужны ресурсы, которых у меня нет или на получение которых мне нужно затратить очень много сил, времени, денег и т.д. Но мне на вершину Эвереста и не надо. Я вполне удовлетворюсь прогулкой у его подножья. А вот на Эльбрус мне очень хотелось… Но те, кто мечтает взойти на Эверест, не начинают сразу с Эвереста – это верный провал. Это слишком серьезная высота. Для начала они годами тренируются и развивают свою физическую выносливость и альпинистские навыки на более доступных горных вершинах. И только почувствовав свою полную готовность, приступают к восхождению на свою главную высоту – высочайшую вершину мира.

Также и с желаниями, не ставьте сразу слишком грандиозные для вас цели. Начните с той, которая вам по силам, но которая бросает вам вызов. До которой нужно расти и тянуться, выходить из своей зоны комфорта и прилагать серьезные усилия для ее достижения. Потренируетесь на не слишком высоких и сложных вершинах/мечтах, подрастете личностно, а потом замахнетесь и на более серьезные для вас высоты. 

2. Изучите опыт тех, кто уже совершал восхождение/реализовал ту мечту, которую вы хотите осуществить или пытался это сделать. Опыт изучайте и позитивный, и негативный. Это очень полезно и экономит кучу времени: не изобретайте велосипед и учитесь на чужих ошибках.

3. Составьте предварительный план. Альпинисты перед восхождением обязательно разрабатывают маршрут и наносят его на карту. В горах это поможет не сбиться с пути и следовать точно к цели.

Вам тоже нужно написать пошаговый план своих действий, которым вы будете руководствоваться при достижении своей цели (реализации своей мечты)

4. Готовность к восхождению/осуществлению мечты: подготовка необходимых ресурсов. Перед тем, как отправиться в горы, альпинист определяет, что ему нужно для того, чтобы совершить успешное восхождение: он готовит свое тело к высоким нагрузкам в условиях высокогорья и разреженного воздуха с помощью систематических тренировок, он готовит свой дух к преодолению слабостей своего тела и характера, укрепляя свою волю, он приобретает необходимое снаряжение: специальную одежду и обувь, рюкзак, ледоруб и другие необходимые вещи.

Перед тем, как начать осуществлять свою мечту вам также необходимо выяснить, какие вам понадобятся ресурсы: необходимые личностные качества, навыки (может быть чему-то нужно научиться), сколько нужно вашего времени и денег и т.д. Если каких-то ресурсов пока не достает, подумайте, как вы можете их получить. Разработайте несколько вариантов и начинайте действовать. 

5. Поиск единомышленников. Поодиночке в горах ходят редко – это очень опасно. А вот в группе таких же альпинистов, горящих такой же целью как у тебя, помогая друг другу намного проще дойти до вершины.

   

С мечтами это тоже отлично работает: ищите единомышленников: тех, кто стремится достичь того же, что и вы или уже сделал это. Эти люди будут для вас вдохновением и поддержкой в течение всего вашего пути по реализации мечты.

6. Проводник/коуч, наставник. С проводником, который уже не раз сам был на вершине и хорошо знает маршрут со всеми его сложностями, путь к вершине становится легче, проще и безопаснее. С проводником не собьешься с пути и не заплутаешь в горах, и к цели придешь намного быстрее, чем добирался бы самостоятельно. Но при этом важно не забывать, что идти к вершине придется своими ногами, используя свои личные ресурсы. Проводник помогает идти по пути к цели, но никого не тащит на себе к вершине.

То же и с мечтой: коуч поможет идти к цели и преодолевать возникающие сложности и ограничения, окажет необходимую поддержку. Но всю работу выполнять придется самостоятельно. Это ваша вершина.

7. Начать восхождение. Чтобы взойти на вершину, надо отправится к подножью горы и начать восхождение.

Чтобы осуществить мечту, в какой-то момент нужно прекратить готовиться к ее реализации и начать действовать. Вы скажете: «Зачем об этом писать? Это же очевидно». Для восхождения, безусловно, а вот с мечтами случается так, что люди годами и даже десятилетиями только готовятся к осуществлению своей мечты, но ровным счетом ничего не предпринимают. И такой Мечтатель рискует так и остаться у подножья своей горы, не сделав ни шагу, чтобы приблизиться к вершине/мечте.

8. Корректировка маршрута/плана в зависимости от ситуации.

В процессе восхождения маршрут может корректироваться, ведь процесс зависит от многих факторов: погоды, состояния горы, например, на леднике может образоваться новая трещина, которую придется обходить и т.д.

В ходе реализации мечты план также может меняться в зависимости от обстоятельств и промежуточных результатов.

9. Фокусировка на цели. Во время процесса восхождения очень важно все свои ресурсы направить на достижение своей цели и не распылять их на другие цели/вершины.

Если вы одновременно захотите идти сразу на две или три вершины: начнете подниматься на одну гору, чуть-чуть подниметесь, и вместо того, чтобы продолжать движение вверх, спуститесь снова к подножью горы, чтобы пойти на другую желаемую вершину, у вас ничего не получится и в итоге вы не попадете ни на одну, потратив впустую свои ресурсы.  Именно так и происходит, когда человек пытается одновременно достигать несколько целей, которые находятся далеко вне зоны его комфорта. Для таких целей нужна фокусировка, иначе ничего не получится. А вот последовательно взойти сначала на одну вершину, а потом на другую, очень даже реально.

10. Выбирать самые оптимальные пути. Не всегда путь к цели прямой. В горах маршруты прокладывают так, чтобы путь был наиболее безопасным. И он чаще всего не прямой: на горе есть непроходимые участки: отвесные стены, огромные трещины в ледниках, опасные места, где может быть камнепад. И чтобы эти места обойти, маршрут может петлять: уходить вправо или влево, а иногда на некоторое время приходится спускаться ниже, прежде чем снова начать движение вверх. Но при этом всегда выдерживается общее направление: вверх, к заветной вершине, даже когда на какое-то время спускаешься ниже – все это для того, чтобы достичь своей цели.

Также происходит и с мечтами, путь к мечте чаще всего не прямой. Иногда, кажется, что ты отклоняешься от цели или даже откатываешься назад, но если продолжать движение и придерживаться общего стратегического направления, обязательно придешь туда, куда шел – к своей мечте.

11. Постоянное движение вперед.

В горах ходить тяжело, особенно неадаптированному к высокогорью человеку. Разреженный воздух, недостаток кислорода, из-за этого тяжело дышать, ощущается тяжесть во всех мышцах, каждый шаг дается с большим трудом. И это действительно так. Когда я хожу в горы, я полностью сосредотачиваюсь на том, чтобы сделать шаг. Ни на что другое больше не остается сил. Ты понимаешь: или ты идешь к вершине и делаешь этот шаг, или можешь поворачивать назад, к подножью горы, потому что, если ты не готов идти, преодолевая себя, слабости своего тела и характера, вершины ты не достигнешь. И я сосредотачиваю все свои физические и моральные силы, чтобы сделать шаг. Один единственный шаг. Его всегда можно сделать. Как говорил один мой знакомый альпинист: «Когда человеку кажется, что у него уже нет сил, на самом деле их еще много». И я делаю шаг. А потом еще один, и еще. Шаг за шагом, шаг за шагом. И медленно, но верно, после многочасовых усилий по деланию простых шагов, вершина, казавшая недостижимой, начинает приближаться.

С мечтами все абсолютно тоже самое: нет действий – нет результата. И только постоянные, целенаправленные, сфокусированные действия приведут вас к вашей мечте. 

12. Идти в своем темпе. Это один из самых важных уроков в моей жизни. Его я получила на Эльбрусе. Теперь он всегда помогает мне в жизни, когда я начинаю себя с кем — то сравнивать, или пытаюсь кого-то догонять. Я сейчас поделюсь им с вами.

Восхождение на Эльбрус я совершала в группе, и почти все в нашей группе шли быстрее, чем я. Я старалась подстроиться под их темп: спешила, догоняла. Но привело это только к тому, что у меня постоянно сбивалось дыхание и я совсем выбилась из сил. И вот тогда, когда мне было очень трудно из-за того, что я не обращала внимание на себя и свои чувства, а пыталась делать так, как делают другие, стремилась быть такой же, как они, я и получила этот совет-наставление от одного опытного альпиниста: «Иди в своем темпе». И я прислушалась к нему, прекратила свою гонку и пошла в своем темпе. И дальше начали происходить очень интересные вещи. Мы поднимались все выше и выше, и под влиянием тяжелых условий высокогорья многие из тех, кто легко бежал впереди почувствовали себя плохо и вынуждены были пойти медленнее, а некоторым и вовсе пришлось повернуть назад, а я чувствовала себя вполне себе хорошо, и как шла в своем темпе, так и продолжала идти к своей цели. Оказалось, что в своем темпе я могу идти очень долго. Теперь я ни за кем не гонюсь, ни стремлюсь походить на кого-то другого. Я иду в своем темпе по жизни и делаю свое дело. И это дает результаты. Насилием над собой можно преодолеть только краткосрочные маршруты. Если маршрут долгий, то пройти его можно только в своем темпе. А жизнь – долгосрочный маршрут.

13. Давать себе вовремя отдыхать, и восполнять запасы энергии в организме давая ему воду и пищу. Во время восхождения очень важно прислушиваться к себе и к своему организму и давать ему отдыхать, пить и есть. Иначе просто не сможешь никуда дойти, на это не будет сил.

Во время движения к мечте также необходимо уделять внимание своему состоянию: физическому и моральному, поддерживать себя в гармоничном и здоровом состоянии.

14. Не сдаваться. Во время восхождения бывает очень тяжело и морально и физически. Часто находишься на пределе своих сил и возможностей. И приходят мысли: «А может, повернуть назад?». И только тот, кто может собрать всю свою волю в кулак и продолжит идти вперед и вверх, несмотря на трудности, достигнет вершины.

    

С мечтами все так же: в процессе реализации смелой для вас мечты обязательно будут трудности, так как придется выходить из зоны своего комфорта и делать то, что никогда не делал. И только тот, кто не сдастся и продолжит действовать и идти к своей мечте, получит желаемый результат.

15. И если вы последовательно выполните все эти пункты, вы обязательно рано или поздно окажетесь на ВЕРШИНЕ СВОЕЙ МЕЧТЫ.

 

Что может помешать при восхождении на вершину:

1. Погода. Бывает, что во время восхождения погода портится, ведь погода в горах сильно переменчивая. В такие моменты нельзя продолжать восхождение – это опасно.

   Что делать: найти укрытие и переждать непогоду, дождаться хорошей погоды и снова отправиться в путь.

2. Нехватка ресурсов: слабая физическая подготовка, натирают горные ботинки и т.д.

Что делать: подготовиться (тренироваться, постепенно приучая тело к повышенным физическим нагрузкам), купить новые удобные ботинки и снова отправиться  к вершине.

3. Непредвиденные обстоятельства: например, нужно срочно помочь спуститься в базовый лагерь товарищу, которому стало плохо на маршруте.

Что сделать: сделать то, что должен: помочь товарищу, и снова отправиться в путь.

Аналогично и с мечтами: если возникают обстоятельства, которые прямо сейчас мешают вам реализовывать вашу мечту, работайте над устранением этих препятствий и возвращайтесь к своей мечте.

Не хватает каких-то ресурсов: навыков, времени, денег и т.д.? Решайте поставленную задачу и возвращайтесь к своей мечте.

Как видно из сказанного выше, не достигнуть вершины/мечты вы можете только в двух случаях:

— если не будете следовать своей цели и пойдете не к вершине, а начнете петлять по горе туда-сюда совершенно бесцельно, или попытаетесь одновременно взойти на две-три вершины;

 или

— если сдадитесь и прекратите попытки в случае появления каких-либо затруднений.

Если же при появлении препятствий вы не сдадитесь, а будете продолжать целенаправленное движение к своей цели, будь то вершина или мечта, то через какое-то время обязательно дойдете, и будете стоять на вершине своей мечты.

 

Вот и все, что нужно, чтобы взойти на вершину и/или реализовать мечту.

Если вам понравилась статья, пожалуйста, расскажите о ней вашим друзьям, нажав на кнопочки социальных сетей, расположенных под статьей. Им она тоже может быть очень полезна.

Если то, о чем рассказывается в статье, вас тронуло, оставьте, пожалуйста, ваш комментарий. Мне очень важна ваша обратная связь.

P.S. Если  вы готовы от чтения перейти к действиям, чтобы получить реальные результаты в своей жизни в виде реализованных желаний и достигнутых целей, я приглашаю вас:

— на курс «Жизнь мечты. Осознанное жизнетворчество», на котором вы разберетесь с собой и своей жизнью и начнете делать целенаправленные действия по трансформации вашей текущей жизненной ситуации в Жизнь вашей мечты во всех важных для вас жизненных сферах: здоровье и красота, отношения с близкими людьми, любимое дело, финансовое благополучие, чувство счастья и внутренняя гармония т.д.

— в коучинг  для индивидуальной работы по адаптированной лично для вас и вашей жизненной ситуации программе, если у вас есть конкретная, самая важная на текущий момент времени, цель.

Создавайте Жизнь своей мечты и будьте счастливы! До встречи на курсе или в коучинге!

 С любовью и верой в вас, Наталья Аряева.