Чтобы быть счастливой не от случая к случаю, а каждый день, очень важно осознанно поддерживать свое счастливое состояние.

Ниже приведен список действий, выполнение которых помогает это сделать:

1. Будьте внимательны к себе, заботьтесь о себе: о своем теле, о своем настроении, о своем душевном состоянии.

2. Разрешите себе быть счастливой. Многие привыкли страдать по жизни, в нашем обществе и религии прямо какой-то «культ страдания». Страдание считается чем-то возвышенным, с ним все носятся, о нем говорят: послушайте новости или типичный разговор в транспорте: чаще всего это сплошной негатив. Почему то счастью и радости столько внимания не уделяется. Выходите из этого шаблона и начните делать акцент в своей жизни именно на счастье. Как известно, то, чему мы уделяем внимание, в нашей жизни увеличивается. Уделяйте внимание счастью. Не скатывайтесь в жалобы и негатив. Сознательно смещайте свое внимание на хорошее в вашей жизни, в этом вам очень поможет Дневник благодарности, о котором я уже рассказывала.  Посмотрите замечательный фильм «Полианна», в нем речь как раз об этом (фильм есть в разделе «Видео» на нашей странице в Контакте).

3. Слушайте себя: свое тело и душу, старайтесь принимать решения с учетом их мнения. О том как это важно, я уже говорила ранее.

4. По возможности исполняйте свои спонтанные желания (об этом я тоже уже говорила).

5. Каждый день делайте что-то из списка дел, вызывающих чувство счастья. Регулярно балуйте себя чем-то приятным, доставляйте себе маленькую радость: приготовьте фруктовый салатик из любимых фруктов, съешьте любимое пирожное, прогуляйтесь в парке и покормите уток в пруду или белочек. Такие мелочи добавляют в нашу жизнь радости, делают нас счастливее.

6. Сосредоточьтесь на позитиве, игнорируйте негатив.

7. Живите из состояния любви и доверия к миру.

8. Замечайте красивое вокруг себя, создавайте красоту в своем пространстве самыми разными способами. Например, вы идете по улице, прошел дождь, под ногами лужи и грязь, поднимите голову и посмотрите по сторонам: вы увидите цветы, ажурную листву деревьев, луч солнца, выглянувший из-за тучи… Осознанно ищите вокруг себя красоту и позитив, и акцентируйтесь на нем, а еще лучше, создавайте красоту и позитив в своей жизни сами.

Вспомните себя в детстве: жизнь была полна смыслов и счастья до самых краев, все было смыслом и счастьем, а о скуке и потухших глазах не было и речи, мир был полон чудес и волшебства.  Мы вырастаем и перестаем воспринимать проявления этого мира, как чудо. А ведь он, этот мир, не перестал быть чудесным. Чудесным в казалось бы обыденных вещах: посадил семечко – выросло огромное дерево, из  малюсеньких клеточек двух любящих людей за девять месяцев развивается новый человечек, а великолепные картины восходов и закатов, которые никогда не повторяются, а разнообразие животного и растительного мира, а мудрость устройства мирозданья, где все со всем связано, и продумано до самой последней мелочи — это ли не чудеса?!

И ведь все самое ценное, необходимое для жизни дается нам бесплатно, просто потому, что мы однажды родились на этой земле: наше тело, которое готово исполнить любое наше желание, и если мы относимся к нему бережно, в течение всей нашей жизни является нашим верным другом и союзником, воздух, вода, земля, которая щедро дает урожай, если в нее вкладывать свой труд и душу, любовь близких людей и многое, многое другое.

Мы откладываем свое счастье на потом, не реализуем свои желания, нам кажется, что у нас впереди еще полно времени: жизнь ведь длинная… Я тоже так думала, но однажды я села напротив электронных часов, которые отсчитывают секунды. Как же быстро они бежали. И пусть этих секунд в нашей жизни действительно много, но ведь они конечны.

Быть несчастливым в этом мире, не видеть его красоты, не радоваться каждому дню – непозволительная роскошь, на мой взгляд. А вы как считаете?

Не пора ли начать жить как в детстве, радуясь каждому дню, и, если что-то не нравится, помните о том, что вы сами творите свою жизнь и всегда это можете поменять.

Отличной иллюстрацией того, как жить, радуясь каждому дню и замечая красоту вокруг, является любимый многими теплый и добрый мультфильм нашего детства «Паровозик из Ромашково» (он есть в нашей группе в Контакте). Пересмотрите его, там много мудрости:

— Ну что ж это такое? Мы же совсем опоздаем!
— Да. Но если мы не услышим первых соловьёв, то мы опоздаем на всё лето!

Живите с удовольствием, будьте счастливы и делитесь вашим счастьем со своими близкими людьми, заряжайте их радостью и позитивом!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, расскажите о ней вашим друзьям, нажав на кнопочки социальных сетей, расположенных под статьей.

Если то, о чем рассказывается в статье, вас тронуло, оставьте, пожалуйста, ваш комментарий. Мне очень важна ваша обратная связь.

С любовью и верой в вас, Наталья Аряева

P.S. Осознанное поддержание своего счастливого состояния является одним из заданий бесплатного марафона «ПРЕОБРАЖЕНИЕ СЕБЯ И СВОЕЙ ЖИЗНИ». Вы можете прямо сейчас к нему присоединиться.

P.S.S. Если  вы готовы от чтения перейти к действиям, чтобы получить реальные результаты в своей жизни в виде реализованных желаний и достигнутых целей, я приглашаю вас:

— на курс «Жизнь мечты. Осознанное жизнетворчество», на котором вы разберетесь с собой и своей жизнью, создадите детальный дизайн-проект той жизни, о которой вы мечтаете, и начнете делать целенаправленные действия по трансформации вашей текущей жизненной ситуации в Жизнь вашей мечты во всех важных для вас жизненных сферах: здоровье и красота, отношения с близкими людьми, любимое дело, финансовое благополучие, чувство счастья и внутренняя гармония, творчество, путешествия и т.д.

— в коучинг  для индивидуальной работы по адаптированной лично для вас и вашей жизненной ситуации программе, если у вас есть конкретная, самая важная на текущий момент времени, цель.

Создавайте Жизнь своей мечты и будьте счастливы! До встречи на курсе или в коучинге!